10/11/2025 Ontdek de Veerkrachtwandeling in het Maria-Hendrikapark

In het drukke dagelijkse leven is het niet altijd gemakkelijk om even tot rust te komen. Toch kan een eenvoudige wandeling in de natuur wonderen doen. De stad Oostende, AZ Oostende en Netwerk NOWE nodigen inwoners uit om deel te nemen aan de Veerkrachtwandeling — een uitnodiging om te bewegen, te ademen en bewust stil te staan bij jezelf.

Wandelen voor meer veerkracht

Tijdens de wandeling in het mooie Maria-Hendrikapark ontdek je drie mogelijke routes.
Op elke route vind je haltes met reflectie- of ademhalingsoefeningen die helpen om stress te verminderen en je veerkracht te versterken — de innerlijke kracht die je helpt omgaan met uitdagingen, tegenslagen en veranderingen.

De oefeningen zijn eenvoudig en bruikbaar in het dagelijks leven. Zo word je aangemoedigd om even stil te staan bij jouw eigen welzijn en om met een frisse blik verder te gaan.

Drie wandelingen, drie ritmes

Je kunt kiezen uit een korte, middellange of lange route — goed voor een halfuur tot iets meer dan een uur wandelen.
De papieren plannetjes zijn gratis beschikbaar in AZ Oostende (campus Serruys en Damiaan).
Je kunt de kaart en de oefeningen ook bekijken en beluisteren via www.oostende.be/veerkrachtwandeling.

Een initiatief in het teken van mentaal welzijn

De Veerkrachtwandeling werd gelanceerd tijdens de Tiendaagse van de Geestelijke Gezondheid, van 1 tot 10 oktober, rond het thema ‘omgaan met moeilijke periodes’.
Maar ook daarna blijft de wandeling beschikbaar — een blijvende uitnodiging om goed voor jezelf te zorgen, in beweging te blijven en je mentale gezondheid te versterken.

Perspectief moedigt aan om zorg te dragen voor jezelf

Bij Perspectief geloven we dat kleine stappen een groot verschil kunnen maken.
Een wandeling, een gesprek of een moment van rust kan al helpen om veerkracht op te bouwen.
Wij ondersteunen initiatieven zoals de Veerkrachtwandeling die bijdragen aan een sterker, gezonder en meer verbonden leven in onze gemeenschap.