1/07/2025 – Bescherm uzelf en anderen tegen hitte en ozon

© Afbeelding: /www.vlaanderen.be/

Wees voorbereid op warme dagen met verhoogde ozonwaarden

De komende dagen – op dinsdag 1 juli en woensdag 2 juli 2025 – worden in Vlaanderen zeer warme temperaturen en verhoogde ozonconcentraties voorspeld. Dat vraagt extra waakzaamheid, vooral voor mensen in kwetsbare situaties.

Wat is ozon en waarom is het gevaarlijk?

Ozon is een gas dat van nature hoog in de atmosfeer voorkomt en daar bescherming biedt tegen schadelijke zonnestralen. Maar op warme en zonnige dagen kan ozon zich ook laag bij de grond vormen door vervuilende stoffen in de lucht. En dat is wél schadelijk voor onze gezondheid.

Hoge ozonconcentraties kunnen leiden tot:

• ademhalingsproblemen (zoals hoest of kortademigheid),
• verergering van astma of allergieën,
• hoofdpijn of vermoeidheid.

Vooral kinderen, ouderen en mensen met hart- of longaandoeningen zijn kwetsbaar. Maar ook wie zich intensief inspant in de buitenlucht, loopt risico.

Wat kunt u doen bij hoge ozonwaarden?

• Vermijd zware lichamelijke inspanningen buiten tussen 12u en 22u, wanneer de ozonwaarden het hoogst zijn.
• Plan activiteiten liefst in de ochtend, wanneer de luchtkwaliteit beter is.
• Hou kwetsbare personen (zoals jonge kinderen of ouderen) extra in de gaten.

En wat bij hitte?

Naast slechte luchtkwaliteit krijgen we ook te maken met hitte. Hoge temperaturen kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken, zeker bij mensen die alleen wonen, weinig mobiel zijn of moeilijk toegang hebben tot verkoeling.

5 tips om gezond te blijven tijdens warme dagen:

1. Drink voldoende water, ook als u geen dorst hebt.
2. Blijf binnen tijdens de warmste uren van de dag.
3. Zorg voor koelte in huis: sluit ramen en gordijnen overdag, en verlucht ’s avonds.
4. Draag lichte kleding en vermijd zware fysieke inspanningen.
5. Let op elkaar: bel even naar buren, vrienden of familieleden die kwetsbaar zijn.

Samen zorgen we ervoor dat iedereen de warme dagen goed doorkomt.

Hebt u vragen of kent u iemand die extra hulp nodig heeft? Spreek ons gerust aan bij Perspectief.

Voor Buurthulp kunt u ons bereiken via 📞 059 433 799 of 📧 info@wehelpengraag.be – we helpen graag!